ベンチプレス

昨年はパワーリフティング3種に8年ぶりに出場しましたが思うような結果が出ませんでした。やはり自分の性格上、いろいろやる3種は合わないようです。今年からシングルベンチを改めてやりこもうと思います。ただ元に戻すのではなく、ディップスなど三頭筋の...